小米對高血壓有壞處嗎 清淡飲食有益身體健康

針對高血壓來說，喝小米粥是有好處的。

1、小米的作用。小米黃色健脾，內含色氨酸有助眠的作用，對高血壓穩定情緒很有好處。

2、高血壓忌口。高血壓患者需要忌口辛辣油膩刺激食物，攝入註意低鈉鹽，低脂肪，高維生素，優質蛋白飲食。