雪梨瘦肉無花果湯的功效與作用、禁忌和食用方法

雪梨瘦肉無花果湯簡述

功

提供能量、補充營養、潤腸通便

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

雪梨瘦肉無花果湯營養功效

雪梨瘦肉無花果湯味道可口，營養豐富，具有提供能量、補充營養、潤腸通便等功效。

1、提供能量

雪梨與無花果中含有較為豐富的碳水化合物，攝入後會被機體水解為葡萄糖，進而氧化供能，滿足日常所需。而瘦肉中含有的蛋白質，也可以在碳水化合物供應不足時，氧化分解供能。

2、補充營養

雪梨和無花果中含有一定量的維生素C、磷、鉀、鈣等營養物質，而瘦肉中含有一定的維生素A、磷、鉀，因此適當攝入雪梨瘦肉無花果湯可為機體補充一定的營養物質。

3、潤腸通便

雪梨和無花果中含有的膳食纖維，通常難以被胃腸道的消化酶水解，進入結腸後，可吸收周圍的水分以增加糞便和自身的體積，從而刺激腸壁，促進腸道蠕動，幫助緩解便秘等癥狀。

雪梨瘦肉無花果湯營養價值

暫未知

雪梨瘦肉無花果湯註意事項

不宜同食

1、降脂藥

雪梨瘦肉無花果湯含有大量脂肪，可增加血脂含量，若與降脂藥同食可影響其藥效，加重不適癥狀，故不宜同食。

溫馨提示

雪梨瘦肉無花果湯不建議長期大量飲用，由於其含有熱量較高，長期食用可導致肥胖。

雪梨瘦肉無花果湯食用方法

1、燉煮

將雪梨洗凈去核切塊，瘦肉切片，無花果洗凈切塊後，一同放入鍋中燉煮，加入適量食鹽等煮至成熟即可。