什麼食譜能通絡 祛濕解毒的食譜

木瓜粥

配方：鮮木瓜1個，粳米50克。

制法：木瓜剖切為4塊，或幹木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮為稀粥，用白糖調味。

功效：健胃祛濕，舒筋通絡。木瓜可以有健脾胃去濕氣的作用，對於通絡舒筋有好處，還可以促進食欲的哦。

用法：每日分2～3次，溫熱服食。

茯苓粥

配方：茯苓粉15克，梗米30克。

制法：粳米加水煮粥，待粥將成時，調入茯苓粉稍煮。

功效：健脾化濕。

用法：早晚食用。

苡仁粳米粥

配方：苡仁粉30～60克，陳倉米(即陳粳米)60克。

制法：以上二者同入砂鍋內，加水500毫升左右，煮成稀粥。

功效：健脾化濕，除濕躅痹。這樣的食療方法可以有健脾胃去濕氣的功效哦，而且還可以有通絡消食的功效。

用法：每日早晚餐頓服，10日為1個療程。

土茯苓骨頭湯

配方：土茯苓50克，豬脊骨500克。

制法：豬脊骨加水煨湯，煎成1000毫升左右，取出豬骨，撇去湯上浮油。土茯苓切片，以紗佈包好，放入豬骨湯內，煮至600毫升左右即可。

功效：清熱解毒，補腎壯骨。

用法：每日飲1劑，可分2～3次飲完。

蒸茄子

配方：茄子250克，食鹽、麻油、蒜泥各5克，醬油15克。

制法：將茄子削皮，切成兩半，上蒸籠蒸爛，略晾涼後，放上醬油、麻油、蒜泥、食鹽，拌勻即可。

功效：清熱解毒除濕。

用法：佐餐食用。

吃什麼能通絡的呢，上面的這些具有去濕氣排毒的一些食療方法你都學會瞭吧，方法很簡單，而且營養物質多，可以有健脾胃的功效，而且還可以清熱解毒去除體內的濕氣哦，是不錯的養生保健的食譜，趕緊試試吧。