苦橙花的功效與作用、禁忌和食用方法

苦橙花簡述

功

美容養顏、調節情緒、治療失眠

宜

失眠、工作壓力大、需要美容養顏者

忌

無特殊禁忌人群

苦橙花營養功效

苦橙花是苦橙的白色花瓣，蕓香科柑橘屬，香味清淡、清新，帶有輕揚的柑橘果香。具有美容養顏、調節情緒、治療失眠等功效。

1、美容養顏

苦橙花有增強細胞活動力的特性，能幫助細胞再生，增加皮膚彈性，美白、保濕、淡斑，適合幹性、敏感及成熟型肌膚。

2、調節情緒

苦橙花的氣味可調節中樞神經，激活緩滯的循環系統，對長期焦慮、沮喪和壓力等情緒有一定安撫作用。

3、治療失眠

苦橙花有一定鎮定副交感神經的作用，對治療失眠有特殊療效，尤其是意志低落導致的無法入眠，還可改善神經痛、頭痛和眩暈。

苦橙花營養價值

苦橙花含茅醇、芳樟醇、橙花醇、香葉醇、玫瑰醚、玫瑰呋喃、黃酮類、鞣質、維生素B和維生素E、β-胡蘿卜素以及多種氨基酸、礦物質。苦橙花可制成精油，擁有多重功效，可抗沮喪、殺菌、抗菌、除臭、抗痙攣，而且對肌膚還有美白、保濕、淡斑的作用，此外，對消除疤痕、妊娠紋也有幫助，對焦慮、壓力等不良情緒也有一定治療效果。

苦橙花註意事項

不宜同食

1、牛奶

可能發生腹瀉。

適宜和禁忌

適宜：失眠、工作壓力大、需要美容養顏者

苦橙花具有鎮定副交感神經的作用，可以改善失眠。
苦橙花的氣味可以使人精神愉快，減輕壓力，對工作壓力大的人有很大幫助。
苦橙花能幫助細胞再生，增加皮膚彈性，有助於美容養顏。

禁忌：無特殊禁忌人群

無特殊禁忌人群。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎使用。
苦橙花一般用於制作精油後使用，而精油可能對胎兒造成影響，故孕婦應謹慎使用。

嬰幼兒應謹慎使用。
苦橙花可能會給嬰幼兒帶來刺激，造成不良影響。

溫馨提示

苦橙花中含有大量醇類物質，食用過量或過多使用苦橙花制品，可能會給身體造成不良影響。

苦橙花食用方法

1、不宜內服

苦橙花多作精油外用，不宜內服。