優酪乳的功效與作用、禁忌和食用方法

優酪乳簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

優酪乳營養功效

優酪乳口感酸甜、營養豐富，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

優酪乳含蛋白質、脂肪、維生素D、鈣等營養物質，可幫助機體補充部分營養。

2、促進消化

優酪乳中含有乳酸菌，對腸道微生態有益，從而可促進消化，適用於消化不良的情況。

優酪乳營養價值

暫未知

優酪乳註意事項

不宜同食

1、韭菜

優酪乳具有促進消化之功，不宜與富含膳食纖維的韭菜同食，以免引起腹瀉。

溫馨提示

優酪乳是以牛奶為原料加工制作而成。

優酪乳食用方法

1、直接食用

取適量牛奶，加入乳酸菌發酵一段時間，制成優酪乳後即可食用。