木瓜西米露的功效與作用、禁忌和食用方法

木瓜西米露簡述

功

提供營養、促進胃腸蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

木瓜西米露營養功效

木瓜西米露是指以木瓜、西米為原料經過加工制作而成的甜品，其口感細膩、味道清爽，具有提供營養、促進胃腸蠕動等功效。

1、提供營養

木瓜西米露中含有蛋白質、碳水化合物、糖、膳食纖維、維生素A、維生素C、維生素B1、鈣、鉀、磷、鎂等營養成分，適量食用具有為機體提供營養的作用。

2、促進胃腸蠕動

木瓜中含有大量纖維素，可以促進胃腸蠕動，木瓜西米露中也含有較多水分，可以潤通腸道，增加大便中含水量，加快食物殘渣在體內的蠕動速度，故木瓜西米露具有促進胃腸蠕動的功效，可適當緩解便秘。

木瓜西米露營養價值

暫未知

木瓜西米露註意事項

不宜同食

1、濃茶

濃茶中含有茶堿、鞣酸和咖啡因等多種成分，可能影響木瓜西米露營養的吸收，降低食用價值，不宜同食。

溫馨提示

建議木瓜西米露不要給嬰幼兒食用，容易阻塞氣管造成窒息。

木瓜西米露食用方法

1、直接食用

將木瓜去皮、去籽，切成小塊，把西米煮軟後過涼水瀝幹，均放入碗中，可搭配酸奶或牛奶攪拌即可直接食用。