桂圓蓮子粥的功效與作用、禁忌和食用方法

桂圓蓮子粥簡述

功

養心安神、滋補氣血

宜

氣血虛弱者

忌

腹脹及大便燥結者

桂圓蓮子粥營養功效

桂圓蓮子粥中桂圓性溫，味甘，歸心、脾經；蓮子性平，味甘、澀，歸心、脾、腎經。桂圓蓮子粥具有養心安神、滋補氣血的功效。

1、滋補氣血

桂圓蓮子粥中桂圓歸心、脾經，能夠化生氣血，協助氣血轉化，益氣養血，具有緩解氣血虛弱的作用。

2、養心安神

桂圓蓮子粥中桂圓、蓮子均歸心經，桂圓益心，蓮子安神，二者合用具有養心安神的功效，適用於緩解心悸失眠、健忘等癥狀。

桂圓蓮子粥營養價值

暫未知

桂圓蓮子粥註意事項

不宜同食

1、荔枝

荔枝與桂圓同為溫熱之物，與桂圓蓮子粥同食可能會加重溫補功效，引起上火。

溫馨提示

桂圓蓮子粥不宜多食，以免引起消化不良。

桂圓蓮子粥食用方法

1、直接食用

取適量桂圓、蓮子、加入清水大火熬制，待成粥狀即可放涼食用。