芝麻水的功效與作用、禁忌和食用方法

芝麻水簡述

功

補益肝腎、潤腸通便

宜

肝腎不足者

忌

大便溏瀉者

芝麻水營養功效

芝麻味甘，性平，入肝、腎、大腸經，芝麻水具有補益肝腎、潤腸通便等功效。

1、補益肝腎

芝麻甘平，入肝、腎經，有補肝腎、益精血之功。故芝麻水具有補益肝腎的功效，可用於肝腎不足、精血虧虛等。

2、潤腸通便

芝麻水具有潤腸通便的功效，可用於排便困難、大便秘結等。

芝麻水營養價值

暫未知

芝麻水註意事項

不宜同食

1、鐵劑

芝麻水中含有大量油脂，可抑制胃酸分泌，降低鐵在胃腸道的吸收，因此芝麻水不宜與鐵劑同食。

溫馨提示

芝麻水不宜多喝，以免增加胃腸負擔，引起不適。

芝麻水食用方法

1、煎服

將芝麻洗凈，然後與清水一同放入鍋中煎煮，煎煮一段時間待水量逐漸減少，放溫後即可服用。