普洱生茶的功效與作用、禁忌和食用方法

普洱生茶簡述

功

清理腸道、調節血脂、輔助減肥

宜

肥胖癥患者

忌

感冒發燒者、肝病患者

普洱生茶營養功效

普洱生茶是指用雲南大葉種曬青毛茶為原料，以自然的方式陳放，不經過人工發酵、渥堆處理，但經過加工整理、修飾形狀的各種雲南茶葉的統稱。普洱生茶的茶性溫和、耐貯藏，具有清理腸道、調節血脂、輔助減肥的功效。

1、清理腸道

普洱生茶對胃腸道黏膜有明顯的保護作用，而且可以加強腸道蠕動，促進消化。

2、調節血脂

普洱生茶可以抑制機體膽固醇的合成，從而降低血中的總膽固醇、甘油三酯以及遊離脂肪酸的含量，凈化血液、保護血管壁，具有調節血脂的功效。普洱生茶可以舒張血管，對血壓的控制也有一定的幫助。

3、輔助減肥

普洱生茶中含有的茶多酚能夠去脂解油膩，通過促進新陳代謝，平衡和調節膽固醇來達到輔助減肥的效果。

普洱生茶營養價值

普洱生茶具有豐富的微量成分，如維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、咖啡堿等。其中，咖啡堿可以通過刺激腸胃，促進胃液的分泌，從而增進食欲、幫助消化。

普洱生茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：肥胖癥患者

普洱生茶能幫助膽固醇及甘油三酯含量減少，長期飲用普洱生茶有治療肥胖癥的功效。

禁忌：感冒發燒者、肝病患者

普洱生茶中含有茶堿，有升高體溫的作用，感冒發燒患者喝茶無異於火上澆油。
普洱生茶中的咖啡堿等物質絕大部分經肝臟代謝，若患有肝臟疾病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損於肝臟組織。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
孕婦不宜飲普洱生茶，尤其是濃茶。普洱生茶中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發展，需避免咖啡堿對胎兒的過分刺激，孕婦應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
普洱生茶中含有咖啡因，不利於嬰幼兒的智力發育。此外，茶葉中的茶多酚也不利於胃腸道消化吸收，寶寶喝茶可能會引起不適。

溫馨提示

不宜空腹喝普洱生茶，空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水後吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，可能引發頭暈、心慌、麻木、手腳無力等癥狀。

普洱生茶食用方法

1、直接飲用

普洱生茶指的是沒有經過發酵的茶葉，將煮好的普洱生茶倒入茶杯中直接飲用，或者適量添加枸杞，經常喝一些普洱生茶，可以有效的清熱利濕、解毒、潤腸通便。