黑豆黃豆黑芝麻豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

黑豆黃豆黑芝麻豆漿簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

豆制品過敏者

黑豆黃豆黑芝麻豆漿營養功效

黑豆黃豆黑芝麻豆漿是由黑豆、黃豆、黑芝麻、水一起打成的豆漿，香醇可口，營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

黑豆、黃豆、黑芝麻中含有蛋白質、脂肪、卵磷脂、煙酸、硫胺素、葉酸、核黃酸、鈣、鐵等營養元素，榨成黑豆黃豆黑芝麻豆漿後容易吸收，可為人體補充所需的營養物質。

2、提供能量

黑豆黃豆黑芝麻豆漿中富含豐富脂肪、蛋白質，這兩種營養物質在人體內經過氧化分解後可轉化為熱能，以維持人體正常生命活動。

黑豆黃豆黑芝麻豆漿營養價值

暫未知

黑豆黃豆黑芝麻豆漿註意事項

不宜同食

1、雞蛋

雞蛋與黑豆黃豆黑芝麻豆漿中均含有豐富的蛋白質，若兩者大量同食，可加重胃腸道的負擔，引起胃脹等不適。

溫馨提示

建議適量飲用黑豆黃豆黑芝麻豆漿，因其中含有豐富的蛋白質、碳水化合物，若大量飲用，可導致熱量攝入超標而引起肥胖。

黑豆黃豆黑芝麻豆漿食用方法

1、熬煮飲用

將泡好的黑豆、黃豆、黑芝麻，放入料理機中打成豆漿，然後進行熬煮，煮好後，晾至溫度適宜即可飲用。