腳崴瞭腫瞭怎麼消腫

1、熱敷

2、適當的活動

俗話說傷筋動骨一百天，所以很多人在腳腕扭傷之後，就會躺在床上不進行任何的活動，但實際上，這種做法是非常不利於我們腳踝處的修復的。在腳崴瞭的時候，我們要用枕頭或者被子將我們的腳稍微墊高，這樣可以促進我們的血液流通。同時，要在自己可以承受的范圍內，適當的對腳腕進行一定程度的活動，避免由於長時間沒有運動，導致我們的腳腕出現僵化的情況出現。

3、正確用藥

在腳腕腫瞭的時候，我們可以塗抹一些藥物在腳踝處，這樣可以幫助我們進一步的起到活血化瘀的作用。除此之外，還可以適當的服用一些活血化瘀餓的藥物，比如活血化瘀膠囊等。但是在用藥的時候一定要適量，不要因為一時心急，想要快速的痊愈就加大瞭用藥的劑量，尤其是在使用塗抹類的藥物的時候，一天三到四次即可，不要過量使用。