石松的功效與作用、禁忌和食用方法

石松簡述

功

舒筋活絡、祛風散寒、利尿

宜

跌打損傷、體寒瘀滯者

忌

有出血癥狀患者

石松營養功效

石松是一種主要分佈在我國浙江、湖北、江蘇的名貴中藥材，也可以制成工藝品進行觀賞。石松一般是全草入藥，毒性低，具有舒筋活絡、祛風散寒、利尿等功效。

1、舒經活絡

舒筋活絡是石松的主要功效，能祛除人體內的寒濕瘀阻，促進氣血循環，對肢體麻木和關節腫痛以及風濕骨痛等癥都有緩解作用。在出現跌打損傷引發瘀血腫痛時，直接把石松搗碎後外敷也能起到改善作用。

2、祛風散寒

石松能行氣活血，加快身體內濕毒代謝，對帶狀皰疹、濕疹等癥都有改善作用。

3、利尿

石松入腎經，具有利尿作用，能加快身體內尿酸代謝，還能促進人體內尿液生成，阻止多餘水分在人體內滯留，通利小便、緩解水腫。

石松營養價值

石松內含石松堿、棒石松寧堿等生物堿，石松三醇、石松四醇酮等萜類化合物，β-谷甾醇等甾醇及香草酸、阿魏酸等。

石松註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：跌打損傷、體寒瘀滯者

跌打損傷或者體寒患者可以適量服用石松，石松性辛溫，辛能行散以舒筋活絡、消腫止痛，因此主要用於風寒濕痹、關節酸痛、跌打損傷等。

禁忌：有出血癥狀患者

石松作為中藥材，能夠舒筋活血，有出血癥狀的患者應避免服用石松，否則會引起出血量增多。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦服用石松以後對身體健康不利，容易出現胎動不安，不利於安胎。

嬰幼兒應少吃。
嬰幼兒遵醫囑少量食用石松，不會產生不良影響。但應避免大量食用，因石松性溫，大量進食可能導致嬰幼兒體內燥熱或出現胃腸不適癥狀。

溫馨提示

過量服用石松易出現腸胃不適或消化不良情況。

石松食用方法

1、煮湯

石松可以用來煲湯，煲湯時需要準備幹燥以後的石松、透骨草、紅花。把準備好的中藥材用清水洗凈，直接放在砂鍋中，加入適量清水煎制即可。

2、泡茶

將石松洗凈後泡入茶水中，泡30分鐘左右飲用。

3、泡酒

將石松與制川烏、牛膝等一起切碎後置於容器中，加入白酒密封浸泡3～5天後，過濾去渣即成。