1.獼猴桃
它能解熱、止渴、通便。營養成分非常高。富含維生素C、A、E以及鉀和鎂、纖維素等。
2.火龍果
它能清除重金屬、保護胃壁、緩解便秘、防止貧血。
3.櫻桃
它能預防缺鐵性貧血。富含多種維生素、鐵等微量元素和膳食纖維等營養物質,建議可以多多食用
4.哈密瓜
哈密瓜中含有的維生素C和B族維生素可以幫助人體補充水分,從而達到清熱解毒的效果
5.葡萄
含有糖量很高,30%左右。它能補充血糖、補鐵補血、開胃消食。芊芊一天吃四五顆
6.山竹
山竹可以清熱解毒,夏季食用可以有效改善身體燥熱的問題,還能提高食欲,山竹中含有的營養物質也是人體所需要的,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用,石榴身上有著濃濃的異域風情,性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經,生津止渴,收斂 固澀,是適合秋天保養身體的好食材。
7.白桃
白桃秋季比較多,白桃可以生津止渴,補氣益血,一般來說比較止咳,而且白桃的外觀和口味很容易被人接受,白桃自身含有一種芳香,還能起到美容養顏的作用,所以白桃也是可以適當食用的。

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