蜜柑的功效與作用、禁忌和食用方法

蜜柑簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛燥咳者

蜜柑營養功效

蜜柑為柑橘的一種，果實大，皮較厚，果肉多汁，營養成分與柑橘無異。蜜柑性味甘、酸、平，入肺、胃經。開胃理氣、生津潤肺。蜜柑中含有糖類、維生素等營養成分，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

蜜柑中含有糖類、膳食纖維、維生素C、胡蘿卜素、鈣元素、磷元素等營養物質，適量食用具有為機體補充營養的功效，對維持身體健康狀態有一定的積極意義。

2、提供能量

蜜柑中含有碳水化合物，碳水化合物是機體的重要能量來源之一，故蜜柑具有為機體提供能量的功效，能在一定程度上為各種生理活動給予能量支持。

蜜柑營養價值

暫未知

蜜柑註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蜜柑不宜與螃蟹一同食用，蜜柑性涼，螃蟹性寒，一同食用易引起腹瀉。

溫馨提示

蜜柑一次不宜食用過多，以免胃酸分泌過多，引起反酸、腹痛等不適癥狀。

蜜柑食用方法

1、直接食用

將蜜柑剝去外皮後可直接食用，建議飯後食用且不可以一次性食用過多，否則可能會對身體健康造成負面影響。