花生米燉雞湯的功效與作用、禁忌和食用方法

花生米燉雞湯簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

痛風患者

花生米燉雞湯營養功效

花生米燉雞湯是由花生米與雞為主要原料燉煮而成的營養湯品，不僅美味可口，而且營養豐富，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

花生米燉雞湯中含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，適當進食後，可為人體補充所需的營養物質。

2、提供能量

花生米燉雞湯中含有蛋白質、脂肪及碳水化合物，這些營養物質被消化、吸收後，可轉化為熱能，從而為人體日常活動提供能量。

花生米燉雞湯營養價值

暫未知

花生米燉雞湯註意事項

不宜同食

1、黃瓜

黃瓜性寒，花生米的油脂比較多，一般性寒的食物和油脂相遇，會增加滑利之性，有可能導致腹瀉，因此花生米燉雞湯不宜與黃瓜同食。

溫馨提示

花生米燉雞湯不宜大量食用，否則會增加胃腸道負擔，引起腹脹。

花生米燉雞湯食用方法

1、煮湯

取適量花生米與雞一同放入鍋中，加入清水進行燉煮，放入適量佐料，煮熟後，即可食用。