荷花茶的功效與作用、禁忌和食用方法

荷花茶簡述

功

減肥瘦身、保護心血管、去火

宜

心腦血管疾病患者

忌

脾虛、胃寒患者

荷花茶營養功效

荷花可以用來觀賞，荷葉能用來泡茶，荷花茶不但花香濃鬱，營養價值還比較高，人們飲用以後對身體有諸多好處。荷花茶作為飲品，性偏寒，具有減肥瘦身、保護心血管、清熱去火的功效。

1、減肥瘦身

減肥瘦身是荷花茶的重要功效，這種花茶中的生物堿能清理血管壁堆積的垃圾。平時沖泡飲用能清血排毒，也能減肥瘦身，適合身體肥胖和患有三高的人群飲用，對增強身體素質有很大好處。

2、保護心血管

荷花茶中含有大量的類黃酮化合物，還含有天然酚類成分，具有抗氧化能力，平時人們沖泡飲用以後，能清除身體內的自由基，增加血管彈性，促進血液循環，經常飲用可以保護心血管，可以用於緩解心梗、冠心病、動脈硬化的發生。

3、清熱去火

荷花茶是一種性質寒涼的養生茶，平時人們沖泡飲用能清熱去火、平肝火、瀉脾火和降肺火，當出現肺燥、肝火過旺以及口舌生瘡等上火癥狀時，適量飲用荷葉茶，能緩解人體出現的不良癥狀。

荷花茶營養價值

荷花茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，另外荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能分解體內的脂肪，並將其排出體外，因此具有減肥及降脂保健作用。

荷花茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：心腦血管疾病患者

荷花茶對改善心腦血管疾病有好處，可以清除血管內的垃圾，能夠降血脂，對於改善心腦血管疾病有一定的作用。

禁忌：脾虛、胃寒患者

脾虛、胃寒的患者需要避免喝荷花茶，以免出現不適反應。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
懷孕時應註意營養素的補充，荷花茶中的鞣酸影響鐵在腸道的吸收，增加孕婦患缺鐵性貧血的可能，不利於胎兒的生長發育。

嬰幼兒應謹慎飲用。
荷花茶性質寒涼，嬰幼兒應謹慎飲用，以免影響消化功能。

溫馨提示

喝荷花茶的時間最好是在飯前，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。
喝荷花茶減肥時，應該註意不要在經期飲用。因為荷花茶具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。

荷花茶食用方法

1、泡茶

取適量荷花茶置於杯中，用開水沖泡，放溫後飲用，有疏通氣血、消除油脂、促進腸胃蠕動的功效。