青汁豆奶的功效與作用、禁忌和食用方法

青汁豆奶簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

青汁豆奶營養功效

青汁豆奶制作方法簡單，營養豐富，具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

青汁豆奶中含有一定的膳食纖維以及水分，可促進腸道蠕動，有助於潤滑腸道，具有潤腸通便的功效，可幫助改善便秘。

2、補充營養

青汁豆奶中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素以及鈉、鉀、鈣等礦物質元素，可為機體補充營養，對人體有益。

青汁豆奶營養價值

暫未知

青汁豆奶註意事項

不宜同食

1、雞蛋

青汁豆奶裡所含有的胰蛋白酶可能會與雞蛋中的雞蛋清結合，產生不被人體所能吸收的物質而失去營養價值，故青汁豆奶不宜與雞蛋同食。

溫馨提示

青汁豆奶不宜喝多瞭，以免增加胃腸負擔，引起不適。

青汁豆奶食用方法

1、直接飲用

青汁即蔬菜打成的汁，與豆奶攪拌均勻後即可直接飲用。