老年人在生活中如何消除腿部浮腫

老年人腿腫脹應及時到醫院就診，才能查明病因，進行針對性治療。對老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關，要積極控制原發病，屬於特發性浮腫，無需治療。無論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調理，適量補充蛋白質，加強運動鍛煉，另外，我們老年朋友們如果出現瞭雙腿浮腫的癥狀瞭，那麼千萬不要穿太過緊的衣襪，不然緊繃在身上是非常的難受的，我們一定要穿著松緊適宜的鞋襪，這樣可以很好的防止我們的身體疼痛。

浮腫嚴重時，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術等。這些藥物，應在醫生指導下合理應用。適當多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類等。飲食節制，少吃糖、脂肪及咖啡。另外，我們出現瞭雙腿腫脹的老年朋友們，在生活中還應該多吃一些有利於消腫的食品，尤其是赤小豆、冬瓜等這些美味的食物，對於幫助我們大傢消除腿部浮腫的效果也是非常不錯的。

相信我們老年朋友們通過我們上面的這些介紹，對於日常生活中消除腿部浮腫的好方法也是有瞭一個大概的瞭解瞭，所以我們老年朋友們在生活中如果出現瞭腿部浮腫的癥狀瞭，那麼我們就是可以通過上面的這些方法來消除腿部浮腫的，效果都是非常不錯的。