芡實薏米粥的功效與作用、禁忌和食用方法

芡實薏米粥簡述

功

潤腸通便、除濕止帶

宜

消化不良者

忌

無特殊禁忌人群

芡實薏米粥營養功效

芡實薏米粥是生活中常見的粥類之一，制作方法簡單，具有潤腸通便、除濕止帶等功效。

1、潤腸通便

芡實薏米粥含有膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，加快食物的消化和排出，因此芡實薏米粥具有潤腸通便的功效，可用於改善消化不良、便秘。

2、除濕止帶

芡實薏米粥中的芡實味甘、澀，有收斂之效，可以除濕止帶。所以芡實薏米粥具有除濕止帶的功效，可用於緩解濕熱下註等病癥。

芡實薏米粥營養價值

暫未知

芡實薏米粥註意事項

不宜同食

1、花生

芡實硬度大，比較難消化，與花生等不易消化的食物一起食用，會加重胃腸負擔，引起腹脹等不適，因此芡實薏米粥不宜與花生同食。

溫馨提示

芡實薏米粥不宜一次性食用太多，否則容易引起消化不良等癥狀。

芡實薏米粥食用方法

1、燉煮

取適量芡實、薏米洗凈，放入砂鍋中，加入適量清水燉煮成粥即可食用。