奇亞籽和檸檬一起喝的功效與作用、禁忌和食用方法

奇亞籽和檸檬一起喝簡述

功

促進消化、補充營養

宜

消化不良者

忌

腹瀉患者、胃酸過多者

奇亞籽和檸檬一起喝營養功效

奇亞籽是薄荷類植物芡歐鼠尾草的種子，有一定的食用價值，營養豐富。檸檬呈長橢圓形、兩端稍尖、果皮黃色、果實極酸。奇亞籽和檸檬一起喝具有促進消化、補充營養的功效。

1、促進消化

奇亞籽和檸檬一起喝中奇亞籽富含多種維生素及礦物質，檸檬中檸檬酸可以促進蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，因此奇亞籽和檸檬一起喝具有促進消化的功效，對於消化不良可起到一定的改善作用。

2、補充營養

奇亞籽含有蛋白質、氨基酸、膳食纖維、不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質等營養成分。檸檬含有蛋白質、脂肪、多種維生素、檸檬酸等營養成分。因此奇亞籽和檸檬一起喝具有補充營養的功效，對人體健康有利。

奇亞籽和檸檬一起喝營養價值

暫未知

奇亞籽和檸檬一起喝註意事項

不宜同食

1、山楂

檸檬、山楂均屬於酸性食物，二者一起進食過多容易刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，還可能出現反酸、嘔吐等不適癥狀，故奇亞籽和檸檬不宜與山楂同食。

溫馨提示

檸檬可以刺激胃酸分泌，故腹瀉患者及胃酸分泌過多者不宜食用。

奇亞籽和檸檬一起喝食用方法

1、攪拌食用

將檸檬切片，加入清水、奇亞籽攪拌後即可食用。