小米木瓜粥的功效與作用、禁忌和食用方法

小米木瓜粥簡述

功

健脾益胃、舒筋活絡

宜

脾胃虛弱者

忌

胃酸過多者

小米木瓜粥營養功效

小米木瓜粥是以小米、木瓜為主要原料熬煮而成的養生粥。小米味甘咸，性涼，歸脾、腎經。木瓜味酸，性溫，歸肝、脾經，小米木瓜粥主要具有健脾益胃、舒筋通絡等功效。

1、健脾益胃

小米、木瓜品溫香入脾，能化濕和胃以健運中焦，祛濕止瀉，調和脾胃。故小米木瓜粥適合脾胃失調的人群食用，有助於緩解疲勞乏力、惡心嘔吐、食難下咽、食欲不振、身體消瘦、氣短懶言等癥。

2、舒筋通絡

小米味咸，能軟堅散結以疏通經絡，木瓜味酸入肝，可舒筋活絡而緩解攣急，祛濕除痹。故小米木瓜粥可用於濕痹筋脈拘攣引起的腰膝關節酸重疼痛、行走不利等癥。

小米木瓜粥營養價值

暫未知

小米木瓜粥註意事項

不宜同食

1、磺胺類藥物

木瓜中含有機酸，可以酸化尿液，容易使磺胺類藥物的代謝產物在腎小管酸性尿液中析出結晶，造成尿路損害，產生血尿、結晶尿等，故小米木瓜粥不宜與磺胺類藥物同服。

溫馨提示

木瓜中含蘋果酸、酒石酸、枸櫞酸、皂甙、齊墩果酸等有機酸，可一定程度刺激胃酸分泌，故小米木瓜粥不宜空腹時食用，以免造成不適。

小米木瓜粥食用方法

1、直接食用

小米木瓜粥可以直接食用。將小米和適量糯米洗凈後放入鍋中熬煮，再將木瓜去皮去籽後加入鍋中煮制，關火後即可食用。