水梨的功效與作用、禁忌和食用方法

水梨簡述

功

潤腸通便、補充營養

宜

一般人群均適宜

忌

便溏者

水梨營養功效

水梨又叫豐水梨，其果皮黃棕色、表面光滑，果肉呈乳白色，肉質軟脆、渣少汁多，常在7月下旬至8月上旬果實成熟，適量食用水梨具有潤腸通便、補充營養的功效。

1、潤腸通便

水梨含有豐富的膳食纖維及水分，適量食用可以促進腸胃蠕動，具有潤腸通便的功效，有助於改善排便困難。

2、補充營養

水梨含有豐富的水分、礦物質、維生素等營養物質，適量食用具有補充營養的功效，有利於維持機體新陳代謝。

水梨營養價值

暫未知

水梨註意事項

不宜同食

1、螃蟹

水梨和螃蟹大量同食，可能會導致腹瀉，不宜大量同食。

溫馨提示

水梨又叫豐水梨，果皮為黃棕色且表面光滑，果肉呈乳白色，肉質軟脆、渣少汁多。

水梨食用方法

1、直接食用

將水梨清洗幹凈，削皮、切塊後即可直接食用。