無糖蘇打水的功效與作用、禁忌和食用方法

無糖蘇打水簡述

功

利尿、中和胃酸

宜

胃酸過多者

忌

高血壓患者

無糖蘇打水營養功效

無糖蘇打水一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖的蘇打水，含有的熱量較低，並富含碳酸氫鈉，無糖蘇打水具有利尿、中和胃酸的功效。

1、利尿

無糖蘇打水含有大量的水分，能夠參與人體新陳代謝，並且無糖蘇打水呈堿性，能夠堿化尿液，有利於腎臟將尿酸鹽排泄出去，所以無糖蘇打水具有利尿的功效。

2、中和胃酸

無糖蘇打水呈堿性，其中的碳酸氫鈉能中和胃酸，所以無糖蘇打水具有中和胃酸的功效，適用於反酸、胃灼熱感等。

無糖蘇打水營養價值

暫未知

無糖蘇打水註意事項

不宜同食

1、醋

無糖蘇打水的主要成分是碳酸氫鈉，而醋的主要成分是醋酸，一個是弱堿性，一個是弱酸性。若將二者同食，會發生中和反應，產生二氧化碳，不僅會降低蘇打水的功效，還可能引起打嗝、腹脹等不適癥狀。

溫馨提示

雖然無糖蘇打水具有中和胃酸的功效，但食物不能替代藥物，不能用於治療疾病。

無糖蘇打水食用方法

1、直接飲用

將無糖蘇打水倒入杯中後可直接飲用。