五味子對女性的功效與作用、禁忌和食用方法

五味子對女性簡述

功

斂肺滋腎、益氣生津、寧心神

宜

失眠者

忌

疹出不透者

五味子對女性營養功效

五味子為木蘭科植物五味子或華中五味子的成熟果實，主產遼寧、吉林、黑龍江等地。秋季果實成熟時采摘，曬幹或蒸後曬幹，除去果梗及雜質。五味子味酸，性溫，入肺、腎經，對女性具有斂肺滋腎、益氣生津、寧心神的功效。

1、斂肺滋腎

五味子味酸，歸肺、腎經，對女性有斂肺滋腎的功效，可以用於緩解肺氣不足、久嗽虛喘等癥狀。

2、益氣生津

五味子對女性有益氣生津的功效，可以用於緩解自汗、盜汗、慢性腹瀉、口幹口渴等癥狀。

3、寧心神

五味子對女性有寧心神的功效，可以用於緩解失眠多夢、驚悸健忘等癥狀。

五味子對女性營養價值

五味子含有木脂素、揮發油、有機酸、多糖、脂肪油、氨基酸、色素、鞣質等有效成分。

五味子對女性註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：失眠者

五味子性溫，有寧心神的功效，可改善心悸失眠，故失眠者適宜食用。

禁忌：疹出不透者

五味子酸澀收斂，疹出不透者食用後可能會阻礙病情好轉，故不建議食用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
五味子屬於溫性食材，不適合陰虛火旺體質的孕婦食用，可能會加重上火癥狀，建議在醫生的指導下謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
五味子性溫，食用過多會使嬰幼兒出現便秘等上火癥狀，建議在醫生的指導下謹慎食用。

溫馨提示

選購五味子時，可以選擇幹貨，呈不規則球形或橢圓形。以表面紫紅色或紅褐色，皺縮，肉厚，質柔潤，果肉味酸，種子有香氣，味微苦為佳。

五味子對女性食用方法

1、沖泡

取適量五味子用文火炒至微焦後，用沸水沖泡，泡制一段時間後飲用即可。