生榨西芹汁的功效與作用、禁忌和食用方法

生榨西芹汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘患者

忌

腹瀉患者

生榨西芹汁營養功效

生榨西芹汁制作方法簡單，有一定的營養價值，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

生榨西芹汁中含有蛋白質、維生素A、維生素C、鈣、鉀等營養物質，可滿足機體日常活動的部分所需營養，生榨西芹汁具有補充營養的功效。

2、潤腸通便

生榨西芹汁含有豐富的膳食纖維，可刺激胃腸道蠕動，加速糞便的代謝排出，且含有的水分可潤滑腸道，故生榨西芹汁具有潤腸通便的功效，可適當緩解便秘。

生榨西芹汁營養價值

暫未知

生榨西芹汁註意事項

不宜同食

1、韭菜

生榨西芹汁不宜與韭菜同食，生榨西芹汁具有潤腸通便之功，而韭菜富含膳食纖維，同食易導致腹痛、腹瀉等不適。

溫馨提示

生榨西芹汁不宜多飲，以免引起腹脹。

生榨西芹汁食用方法

1、榨汁飲用

取適量西芹與水一起放入榨汁機中，制作成生榨西芹汁後直接飲用即可，可適當加入蜂蜜。