龍眼茶的功效與作用、禁忌和食用方法

龍眼茶簡述

功

益氣補血、寧心安神

宜

一般人群均適宜

忌

陰虛內熱、痰火、糖尿病患者

龍眼茶營養功效

龍眼茶是以龍眼肉、花茶為主材的飲品名。常用於泡茶飲，也可不用茶，以煎煮液代茶飲。具有益氣補血、寧心安神等功效。

1、益氣補血

龍眼茶含有龍眼，具有補氣、養血、益脾的功能，常用於過度疲勞、氣血虧虛，而引起的體乏無力、神經衰弱。

2、寧心安神

龍眼茶常用以治療心脾氣血虛弱所致失眠、健忘、驚悸、怔忡等，具有寧心安神之效。

龍眼茶營養價值

龍眼茶中含有大量的葡萄糖、蛋白質、維生素、多種氨基酸、皂素、X-甘氨酸、鞣質、膽堿、蔗糖、硫胺素、鈣、磷等。

龍眼茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均可食用。

禁忌：陰虛內熱、痰火、糖尿病患者

龍眼茶性溫味甘，能助火化燥，凡有陰虛內熱、痰火的人都不應飲用龍眼茶。
龍眼茶中含有大量的糖分，糖尿病患者應謹慎服用，避免病情加重。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦服用龍眼茶後易導致氣機失調，有可能引起胃氣上逆、嘔吐、腹痛，甚至出現“見紅”等先兆流產癥狀。

嬰幼兒應少吃。
嬰幼兒可以服用龍眼茶，具有補益的效果，還可以增強食欲、補氣血。但是龍眼茶是屬於溫熱型的飲品，易生內熱，所以嬰幼兒應少吃。

溫馨提示

龍眼茶屬於溫熱飲品，大量飲用會出現上火的情況，故應適量飲用。

龍眼茶食用方法

1、燉煮

將龍眼肉剝散，放入鍋中加水燉煮即可。