黑芝麻花生一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

黑芝麻花生一起吃簡述

功

健脾潤肺、補肝益腎

宜

腰膝酸軟者

忌

無特殊禁忌人群

黑芝麻花生一起吃營養功效

黑芝麻為胡麻科植物脂麻的種子，花生是豆科植物落花生的種子，黑芝麻花生一起吃具有健脾潤肺、補肝益腎等功效。

1、健脾潤肺

黑芝麻花生中，花生性平，味甘，歸脾、肺經，甘平善補益，因而能夠補益脾肺之氣，與甘平的黑芝麻合用，可以促進氣血轉化以潤肺，具有健脾潤肺的功效，適用於脾虛所致的食欲不振、倦怠等癥狀。

2、補肝益腎

黑芝麻花生中，黑芝麻性平，味甘，歸肝、腎經，有利於化生氣血以滋養肝腎，與花生合用具有補肝益腎的功效，適用於腰膝酸軟等癥狀。

黑芝麻花生一起吃營養價值

暫未知

黑芝麻花生一起吃註意事項

不宜同食

1、黃瓜

花生中含油脂較多，而黃瓜屬寒性食物，寒性食物與油脂相互作用，易引起腹瀉。

溫馨提示

黑芝麻富含脂肪，長期大量食用容易導致身體攝入的脂肪含量過高，導致肥胖。

黑芝麻花生一起吃食用方法

1、煮服

將黑芝麻、花生放入鍋中，倒入清水後加熱煮沸，倒出後待溫度適宜後服用即可。