印加果的功效與作用、禁忌和食用方法

印加果簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

印加果營養功效

印加果為大戟科多年生木質藤本油料植物的果實，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

印加果中含有蛋白質、脂肪，以及多種維生素、礦物質等，可以為人體補充部分營養成分。

2、潤腸通便

印加果中含有較多的膳食纖維和油脂，能夠促進胃腸道蠕動、軟化大便。因此印加果具有潤腸通便的功效，適用於便秘等情況。

印加果營養價值

暫未知

印加果註意事項

不宜同食

1、菠菜

印加果具有潤腸通便之功，不宜與富含膳食纖維的食物，例如菠菜同食，以免影響藥效。

溫馨提示

印加果富含油脂，建議不要食用過多，以免增加肥胖的風險。

印加果食用方法

1、炒食

將印加果放入鍋中翻炒，加入鹽、糖等調味，炒熟後即可食用。