奶粉加燕麥片的功效與作用、禁忌和食用方法

奶粉加燕麥片簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

胃腸道功能不佳者、脾胃虛寒、泄瀉者、乳糖不耐癥患者

奶粉加燕麥片營養功效

奶粉是將鮮奶進行幹燥，加工而成的食品。燕麥片是以燕麥為原料加工的一種食物，常被作為代餐食用，奶粉加燕麥片具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

奶粉加燕麥片中，奶粉含有蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等營養成分；燕麥片含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素、鈣、鋅等營養成分。適量進食奶粉加燕麥片具有補充營養的功效，對於維持身體健康狀態有一定的積極意義。

2、潤腸通便

奶粉加燕麥片中，燕麥片含有膳食纖維，膳食纖維進入人體後，可促進胃腸道蠕動，因此適量進食奶粉加燕麥片具有潤腸通便的功效，可用於改善消化不良、便秘等情況，同時燕麥片可以增強飽腹感。

奶粉加燕麥片營養價值

暫未知

奶粉加燕麥片註意事項

不宜同食

1、紅薯

燕麥片與紅薯同食，可能導致胃脹氣、胃痙攣等不適，對身體健康不利。

溫馨提示

沖泡奶粉加燕麥片時，80~90℃微開的水最好。

奶粉加燕麥片食用方法

1、沖泡食用

在容器中加入適量奶粉以及燕麥片，再加入適量開水進行沖泡，沖泡完成後放置溫度適宜後即可食用。