杏仁薏米粉的功效與作用、禁忌和食用方法

杏仁薏米粉簡述

功

補充營養、促進腸蠕動

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

杏仁薏米粉營養功效

杏仁薏米粉可沖泡飲用，具有補充營養、促進腸蠕動等功效。

1、補充營養

杏仁含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，薏米中的碳水化合物較多，所以杏仁薏米粉能幫助機體補充以上營養，有利於身體健康。

2、促進腸蠕動

杏仁薏米粉含有較為豐富的膳食纖維，能夠促進腸蠕動，從而有助於大便排出，適用於便秘等情況。

杏仁薏米粉營養價值

暫未知

杏仁薏米粉註意事項

不宜同食

1、菠菜

杏仁中礦物質含量比較高，與富含草酸的菠菜同食，會加重消化負擔，降低營養價值，因此杏仁薏米粉不宜與菠菜同食。

溫馨提示

杏仁薏米粉不宜食用過多，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹等不適。

杏仁薏米粉食用方法

1、沖泡

取適量杏仁薏米粉放入杯中，倒入開水進行沖泡，放溫飲用。