糯米蓮子粥的功效與作用、禁忌和食用方法

糯米蓮子粥簡述

功

健脾止瀉、補充營養

宜

脾虛久瀉者

忌

大便燥結者

糯米蓮子粥營養功效

糯米蓮子粥是一道簡單的傢常粥，香甜可口，營養豐富，具有健脾止瀉、補充營養等功效。

1、健脾止瀉

蓮子味甘、澀，歸脾、腎經，甘可補脾，澀能止瀉，故糯米蓮子粥具有健脾止瀉之功效，適用於脾虛久瀉者。

2、補充營養

糯米蓮子粥中含有碳水化合物、蛋白質、尼克酸、維生素E、維生素C、鉀、鈣、磷、鐵等營養元素，可為人體補充所需的營養物質，促進機體生長和發育。

糯米蓮子粥營養價值

暫未知

糯米蓮子粥註意事項

不宜同食

1、雞肉

糯米不宜和雞肉同食，如果糯米和雞肉同時食用，會造成身體不適，如出現消化不良、胃脹等情況，故糯米蓮子粥不宜與雞肉同食。

溫馨提示

糯米蓮子粥是一道簡單的傢常粥，香甜可口，營養豐富，註意適當食用。

糯米蓮子粥食用方法

1、煮粥

將糯米淘洗幹凈，蓮子洗凈、去芯，一同放入鍋中，加入適量清水熬煮，熟透後，即可食用。