陽氣不足怎麼吃 註意補陽虛的食物

竹筍

竹筍是我們大傢都熟悉的瞭吧，經常的去吃些竹筍對我們的健康是非常有幫助的瞭，首先在竹筍中是含有維生素A、維生素C、視黃醇、磷、鉀等。竹筍味甘性寒，有舒解鬱滯和消痰的功效。竹筍與大米同煮粥是美味食物選擇，而且是可以很好的幫助我們補陽虛的哦。

香菜

香菜是大傢在平時的生活中熟悉的瞭，在烹飪食物的時候不少人都是會選擇加入香菜瞭，可以讓我們把食物烹飪的更美味瞭，而且香菜中還富含視黃醇、維生素C、維生素A、鉀、磷、鎂等。香菜味辛性溫，可以發汗，助消化。而感冒無汗或停食，可以用熱餅裹香菜輔助治療，是可以很好的補陽虛哦。

香椿

香椿是比較特殊的一種蔬菜瞭，吃起來的味道是比較獨特的，同時營養價值也很不錯，由於香椿含視黃醇、維生素C、維生素A、鈣、鉀、磷等。香椿味辛、苦，性溫。能祛風散寒、止痛消炎。多吃香椿對風寒感冒、風濕性關節炎發作、腸炎等病的治療有益。香椿可以煮粥，可以與魚清蒸，也可以做成香椿燉羊肉、香椿燉豬肉等菜肴，是能夠很好的幫助我們補足陽氣的瞭。