當歸龍眼肉紅棗枸杞的功效與作用、禁忌和食用方法

當歸龍眼肉紅棗枸杞簡述

功

養血安神、補充營養

宜

氣血不足者、精神恍惚、心中煩亂、睡眠不安者

忌

脾胃虛寒者

當歸龍眼肉紅棗枸杞營養功效

當歸龍眼肉紅棗枸杞具有養血安神、補充營養等功效。

1、養血安神

龍眼肉及紅棗均味甘柔潤，歸心、脾經，能養心血，安心神；當歸甘溫質潤，長於補血養血，故當歸龍眼肉紅棗枸杞具養血安神之功，可緩解心陰不足之精神恍惚、心中煩亂、睡眠不安等癥。

2、補充營養

龍眼肉含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素C等營養物質；紅棗含有糖分、碳水化合物、鉀等營養元素；而枸杞含有蛋白質、膳食纖維、維生素A等營養物質，當歸龍眼肉紅棗枸杞可為機體補充所需的營養物質，為身體提供能量。

當歸龍眼肉紅棗枸杞營養價值

暫未知

當歸龍眼肉紅棗枸杞註意事項

不宜同食

1、綠茶

綠茶中含有大量的鞣酸，會和枸杞中所含有的微量元素發生化學反應，使人體難以吸收枸杞中所含有的營養物質，故綠茶不宜與當歸、龍眼肉、紅棗、枸杞同用。

溫馨提示

枸杞以粒大、色紅、肉厚、質柔潤、籽少、味甜者為佳，故當歸、龍眼肉、紅棗、枸杞同用時，可選擇此類枸杞。

當歸龍眼肉紅棗枸杞食用方法

1、煎服

取適量當歸、龍眼肉、紅棗、枸杞放入鍋中，加入適量清水小火煎制，關火後待溫度降至適宜後即可去渣服用。