苦瓜雪梨汁的功效與作用、禁忌和食用方法

苦瓜雪梨汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

脾胃虛寒者

苦瓜雪梨汁營養功效

苦瓜雪梨汁口感甘甜，營養豐富，適量飲用具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

苦瓜含有碳水化合物、維生素A、維生素C、鉀元素、磷元素等營養成分；雪梨含有碳水化合物、鉀元素、鎂元素等營養成分。因此適量進食苦瓜雪梨汁具有為機體補充營養的功效，對身體健康有利。

2、潤腸通便

苦瓜和雪梨均含有膳食纖維，膳食纖維可促進胃腸道蠕動，因此苦瓜雪梨汁具有潤腸通便的功效，對於排便不暢的癥狀可起到改善作用。

苦瓜雪梨汁營養價值

暫未知

苦瓜雪梨汁註意事項

不宜同食

1、螃蟹

螃蟹與苦瓜、雪梨均屬寒涼食物，同食易刺激腸胃，引起腹瀉等不適，故苦瓜雪梨汁不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

苦瓜雪梨汁在飲用時需註意適量，以免加重胃腸道負擔，引起不適。

苦瓜雪梨汁食用方法

1、榨汁飲用

取適量苦瓜和雪梨洗凈切塊後放入榨汁機，加入適量清水進行榨汁，過濾殘渣後即可直接飲用。