酸奶巴旦木的功效與作用、禁忌和食用方法

酸奶巴旦木簡述

功

補充營養、提供能量

宜

一般人群均適宜

忌

堅果過敏者

酸奶巴旦木營養功效

酸奶巴旦木的口感酥脆，奶香味十足，具有補充營養、提供能量等功效。

1、補充營養

酸奶巴旦木中含有蛋白質、維生素、鈣、鈉、鉀等營養成分，適量食用可為人體補充日常活動所需的營養物質。

2、提供能量

酸奶巴旦木中含有蛋白質、碳水化合物等物質，而碳水化合物是人類獲取能量的主要來源。因此適量吃酸奶巴旦木可為機體提供能量，有利於維持正常的生命活動。

酸奶巴旦木營養價值

暫未知

酸奶巴旦木註意事項

不宜同食

1、牛奶

酸奶巴旦木是酸性的，而牛奶如果遇到酸性液體，會導致牛奶中的蛋白質變質，凝結成豆腐狀，同時飲用可增加胃腸道負擔，影響消化功能，故不宜同食。

溫馨提示

酸奶巴旦木含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

酸奶巴旦木食用方法

1、搭配茶水食用

可取適量酸奶巴旦木搭配茶水食用，有助於解膩。註意食用後漱口或刷牙，以免因口腔衛生不佳引起齲齒。