牛奶泡蘋果的功效與作用、禁忌和食用方法

牛奶泡蘋果簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

乳糖不耐受者

牛奶泡蘋果營養功效

牛奶泡蘋果制作簡單，味道酸甜可口，營養豐富，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

牛奶中含有脂肪、蛋白質、維生素A、鈣等營養物質，蘋果中含有碳水化合物、膳食纖維、維生素A、維生素C、鉀等營養物質。因此牛奶泡蘋果具有補充營養的功效，可幫助機體補充多種營養。

2、潤腸通便

牛奶泡蘋果中含有一定的膳食纖維，膳食纖維具有一定的吸水性，可增加糞便的含水量，從而軟化糞便，還可刺激胃腸道蠕動，利於排便。因此牛奶泡蘋果具有潤腸通便的功效，對於緩解便秘有一定幫助。

牛奶泡蘋果營養價值

暫未知

牛奶泡蘋果註意事項

不宜同食

1、酒

酒中的甲醛易使牛奶中的蛋白質形成沉淀，降低牛奶的營養價值，故牛奶泡蘋果不宜與酒同食。

溫馨提示

牛奶泡蘋果制作方法簡單，味道酸甜可口，營養豐富，註意適當食用。

牛奶泡蘋果食用方法

1、泡制

將蘋果洗凈後切成小塊備用，將牛奶加熱，放入切好的蘋果浸泡，待冷卻至適宜溫度後即可食用。