薰衣草的功效與作用、禁忌和食用方法

薰衣草簡述

功

解痙鎮痛、鎮定安神

宜

一般人群均適宜

忌

低血壓患者

薰衣草營養功效

薰衣草屬雙子葉植物綱、唇形科、薰衣草屬的一種小灌木。味辛、性涼，具有解痙鎮痛、鎮定安神等功效。

1、鎮定安神

薰衣草是具有鎮靜、舒緩、催眠作用的植物，能舒緩緊張情緒、鎮定心神，薰衣草中提取來的揮發油還可用於改善睡眠。

2、解痙鎮痛

薰衣草對回腸和子宮平滑肌具有解痙作用，可用於胃脹、胃絞痛、痛經等。

薰衣草營養價值

薰衣草全草含揮發油，揮發油主要成分芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉樹腦、β-羅勤烯、乙酸薰衣草酯、薰衣草醇、萜-4-醇、桉葉素、龍腦、橙花醇和樟腦，還含有黃酮類、鞣質、香豆素類等成分。

薰衣草註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：一般人群均適宜

一般人群均適宜。

禁忌：低血壓患者

薰衣草具有放松精神、促進睡眠的功效，低血壓患者不宜服用，以免導致反應遲鈍、易困倦。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
薰衣草對於子宮平滑肌具有解痙作用，並且其中含有樟腦成分，不利於孕婦及胎兒的健康，有導致胎兒畸形、流產的風險。

嬰幼兒應謹慎食用。
薰衣草無論是精油熏聞還是泡水喝，都能作用於神經，嬰幼兒各方面發育還不成熟，不建議應用。

溫馨提示

薰衣草中含有樟腦成分，過量會導致身體不適，甚至麻痹神經，因此使用薰衣草時註意用量不宜過多。

薰衣草食用方法

1、泡茶

薰衣草與適量葡萄幹、紫蘇、橘皮、冰糖泡茶飲用。