五紅豆漿的功效與作用、禁忌和食用方法

五紅豆漿簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

豆制品過敏者、高血糖患者

五紅豆漿營養功效

五紅豆漿是由紅豆、紅棗、枸杞、紅皮花生、紅糖熬煮而成，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

五紅豆漿含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等營養成分，可以為人體補充相應的營養物質，促進生長發育。

2、促進消化

五紅豆漿中富含膳食纖維，可以刺激胃腸道蠕動，從而起到促進消化的功效，適合消化不良者進食。

五紅豆漿營養價值

暫未知

五紅豆漿註意事項

不宜同食

1、羊肉

五紅豆漿、羊肉均屬於溫性食物，二者一同進食過多身體容易上火，出現牙齦腫痛、流鼻血等癥狀，故五紅豆漿不宜與羊肉同食。

溫馨提示

五紅豆漿營養豐富，但需註意適當飲用，以免增加腸胃負擔，出現消化不良的情況。

五紅豆漿食用方法

1、直接飲用

將紅豆、紅皮花生浸泡一段時間，紅棗去核，再與枸杞、紅糖一起放入豆漿機，加適量清水，按下開關鍵，將其打成豆漿，過濾殘渣後，即可飲用。