黑磚茶的功效與作用、禁忌和食用方法

黑磚茶簡述

功

減肥、降壓降脂

宜

肥胖、高血壓者

忌

骨質疏松、貧血者

黑磚茶營養功效

黑磚茶主要是以黑毛茶作原料制作而成的色澤黑潤、塊狀如磚的茶飲。其材料以安化、桃江、益陽、漢壽、寧鄉等地為佳。其茶葉香氣純正，湯色黃紅稍褐，滋味較濃醇，並且具有減肥、降壓降脂等功效。

1、減肥

黑磚茶中含有豐富的多酚類及氧化物質，可有效溶解脂肪，促進人體脂肪物質排出，故而具有減肥、清脂肪的功效。

2、降壓降脂

黑磚茶中含有豐富的茶黃素，而茶黃素可軟化血管，並且可有效清除血管壁內的物質，從而使血管壁松弛，可有效抑制血壓、血脂的升高，故而適宜高血壓、高血脂人群飲用。

黑磚茶營養價值

黑磚茶含有獨特的益生菌功能因子和多酚類氧化物、兒茶素等多種化合物成分。

黑磚茶註意事項

不宜同食

1、鈣片

黑磚茶不宜與鈣片同食，二者同食有可能降低鈣的吸收。

2、鐵劑

黑磚茶不宜與鐵劑同食，二者同食有可能降低鐵的吸收。

適宜和禁忌

適宜：肥胖、高血壓者

黑磚茶具有輔助減肥的功效，肥胖者飲用有助於溶解脂肪，故而適合飲用。
黑磚茶具有降壓降脂的功效，高血壓者適量飲用可控制血壓波動。

禁忌：骨質疏松、貧血者

黑磚茶含有豐富的氟，其易與鈣結合，影響人體對鈣的吸收，骨質疏松患者食用後會加重鈣的流失，從而應謹慎飲用。
黑磚茶會影響體內鐵離子的含量，從而影響造血功能引起貧血，故不適宜貧血患者飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
黑磚茶過量飲用後會降低體內的鐵元素，從而有可能加快孕婦出現孕期貧血的可能，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎食用。
黑磚茶過量飲用後會加快體內鈣元素的流失，從而影響嬰幼兒的生長發育，故應謹慎飲用。

溫馨提示

黑磚茶飲用時不宜過量，因其會影響身體健康，不僅有可能導致身體缺鈣，而且容易發生貧血。除此之外，泡茶時建議選擇玻璃杯，並且先用沸水溫杯燙壺。

黑磚茶食用方法

1、泡茶

取適量黑磚茶放入玻璃杯中，然後加入熱水，沖好後即可飲用。