鼠尾草的營養功效及吃法

鼠尾草原產於地中海地區，其種類多種多樣，有些是草本植物，有些是灌木，分佈最為廣泛的是普通鼠尾草和庭院鼠尾草。鼠尾草可長至30~90厘米，其矛狀樹葉呈灰綠色，厚實並長有葉脈。紫色的鈴狀花朵在莖稈頂端成簇生長，樹葉和莖稈上覆蓋有銀色絨毛。在市面上出售的幹鼠尾草葉有整棵的，也有片狀的和粉狀的。
每1克鼠尾草中，含鈣5毫克、鐵0.3毫克和鉀3毫克。鼠尾草是一種多年生芳香植物，結合瞭20多種植物的藥性，因其藥性而聞名，在西方被當作萬能藥。鼠尾草具有滋補、防止痙攣、防腐抗菌、利尿和清潔傷口等功效，對喉嚨疼痛和口唇潰瘍也有療效，並且可調節經期、刺激食欲並減緩腸胃氣脹。
鼠尾草的香味濃烈刺鼻，夾雜些許樟腦的味道，可為各種食物增添沁人的香味。鼠尾草非常適合跟奶制品和油膩食物一起烹飪，有時也會加入葡萄酒、啤酒、茶和醋當中。鼠尾草的味道濃烈，用量不宜太多，以免掩蓋其他配料的味道。由於鼠尾草不耐高溫，也不宜長時間烹制，所以應在烹制過程即將結束的時候再加入鼠尾草。
在烹制油膩的肉制品時可添加一些鼠尾草以幫助消化；加入一茶匙幹鼠尾草葉煮沸，泡上10分鐘即為鼠尾草茶；鼠尾草精油具有美容養顏的效果，還能夠抗菌消炎。