鮮榨蘋果汁的功效與作用、禁忌和食用方法

鮮榨蘋果汁簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

一般人群均適宜

忌

潰瘍性結腸炎患者

鮮榨蘋果汁營養功效

鮮榨蘋果汁的主要制作材料為新鮮蘋果，含有膳食纖維，具有補充營養、潤腸通便等功效。

1、補充營養

鮮榨蘋果汁中含有多種營養物質，如糖分、維生素C，以及蘋果酸、檸檬酸等有機酸，鈣、磷、鐵等礦物質，適當飲用能夠幫助機體補充多種營養，有利於身體健康。

2、潤腸通便

鮮榨蘋果汁中含有大量水分，能夠潤滑腸道，而且其中還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動。所以鮮榨蘋果汁具有潤腸通便的功效，可起到緩解便秘的效果。

鮮榨蘋果汁營養價值

暫未知

鮮榨蘋果汁註意事項

不宜同食

1、螃蟹

蘋果中含有鞣酸，與螃蟹同食不僅可降低螃蟹中蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等，故鮮榨蘋果汁不宜與螃蟹同食。

溫馨提示

鮮榨蘋果汁味道酸甜，可一定程度刺激胃酸分泌，故不宜在空腹時飲用，以免引起胃腸不適。

鮮榨蘋果汁食用方法

1、榨汁

將蘋果洗凈，切塊後放入榨汁機中，加入適量清水攪打成汁即可飲用。