入秋後容易上火 去除各種火氣降火的食譜

1、喝蓮子湯去心火

食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。心火大會導致低熱盜汗的問題，而且也會誘發口幹的情況，這道蓮子湯，對於出現的口腔潰瘍，心煩易怒的問題有改善的作用。

2、吃豬肝可去肺火

食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。豬肝可以有去肺火的作用，而且也可以緩解幹咳的情況，對於出現的失眠手足心熱的情況有一定的調理的作用。

3、喝綠豆粥去胃火

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆還含有豐富的蛋白質，維生素和微量元素，具有十分高的營養價值，是一種十分健康的天然食品。綠豆粥對於去除胃火大有好處，秋季應該適當的食用綠豆粥，緩解便秘，食欲不振，咳嗽等問題。

上火的因素有很多，大傢要根據自己的需求去選擇去火的方式和方法，上面入秋以後的飲食調理方法是不錯的選擇，對於不同上火的情況有一定的改善的作用和效果，比如說心火，胃火，肺火等等，都需要針對性的調理。