復合益生菌的功效與作用、禁忌和食用方法

復合益生菌簡述

功

調理腸胃、提高免疫力

宜

便秘者、腹瀉者

忌

無特殊禁忌人群

復合益生菌營養功效

復合益生菌是指由多種益生菌組合而成的制劑，比如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，主要有調理腸胃、提高免疫力的功效。

1、調理腸胃

復合益生菌中包括低聚果糖、菊粉、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、幹酪乳桿菌、鼠李糖乳桿菌和植物乳桿菌等，其中的益生菌能夠在腸道內穩定定殖，調節腸道菌群組成，改善便秘、腹瀉等癥狀。

2、提高免疫力

益生菌通過發酵未被消化的碳水化合物產生短鏈脂肪酸，為腸上皮細胞提供能量，進而影響腸上皮屏障，提高天然免疫細胞及 T 細胞、B 細胞介導的特異性免疫。

復合益生菌營養價值

暫未知

復合益生菌註意事項

不宜同食

1、開水

復合益生菌不能與開水一同飲用，開水易導致益生菌滅火，使其降低效果。

溫馨提示

復合益生菌需在醫生的指導下使用，以免引起腹瀉、便秘等不良反應。

復合益生菌食用方法

1、沖泡喝

遵醫囑取適量復合益生菌，用35~40℃溫水沖泡後，即可服用。