蜂蜜加黑芝麻的功效與作用、禁忌和食用方法

蜂蜜加黑芝麻簡述

功

補充營養、增進食欲

宜

一般人群均適宜

忌

對蜂蜜、黑芝麻過敏者

蜂蜜加黑芝麻營養功效

蜂蜜加黑芝麻口感較好，且營養價值較高，適量食用具有補充營養、增進食欲等功效。

1、補充營養

蜂蜜加黑芝麻營養豐富，含有較多的蛋白質、膳食纖維、維生素A、鈉、磷、鉀等營養元素，適量食用可幫助機體補充營養，有益身體健康。

2、增進食欲

蜂蜜加黑芝麻口感香甜，日常適量食用可促進唾液及胃液分泌，增進食欲。

蜂蜜加黑芝麻營養價值

暫未知

蜂蜜加黑芝麻註意事項

不宜同食

1、豆腐

豆腐中含有一定的礦物質與有機酸以及植物蛋白，如果與蜂蜜加黑芝麻同食，可能與蜂蜜中含有的酶類物質產生生化反應，不利於人體的吸收，有可能會造成腹脹、腹瀉等。

溫馨提示

蜂蜜加黑芝麻不宜長期大量食用，其含有大量糖分，長期大量食用可能導致肥胖。

蜂蜜加黑芝麻食用方法

1、烤制

取適量蜂蜜與黑芝麻攪拌，並按個人口味添加適量調味品，捏成餅裝後烤制，烤熟後即可食用。