蓮子和山藥一起吃的功效與作用、禁忌和食用方法

蓮子和山藥一起吃簡述

功

健脾養陰、益腎澀精

宜

脾腎兩虛者

忌

濕盛中滿者

蓮子和山藥一起吃營養功效

蓮子、山藥均味甘，性平，共入脾、腎二經，蓮子和山藥一起吃具有健脾養陰、益腎澀精的功效。

1、健脾養陰

蓮子甘平，入脾經能補脾益氣、固澀止瀉，山藥性質平和，能益脾陰。因此蓮子和山藥一起吃有健脾養陰之效，可用於脾氣虛弱或氣陰兩虛引起的消瘦乏力，食少、大便稀薄、泄瀉，以及婦女帶下異常等癥。

2、益腎澀精

蓮子味甘而澀，入腎經能益腎固精，山藥能補腎氣，兼能滋腎陰，並兼收澀之性。因此蓮子和山藥一起吃有益腎澀精的作用，可用於腎虛不固引起的腰膝酸軟、夜尿頻多或遺尿、滑精早泄、女子帶下清稀等癥。

蓮子和山藥一起吃營養價值

暫未知

蓮子和山藥一起吃註意事項

不宜同食

1、咖啡

蓮子和山藥一起不宜與咖啡同食，因為咖啡中含有咖啡堿成分，可對胃腸道造成刺激，從而可能影響胃腸道功能，造成腹瀉等不適。

溫馨提示

蓮子和山藥一起含有大量膳食纖維，需避免一次性進食過多，以免增加胃腸道負擔。

蓮子和山藥一起吃食用方法

1、煮食

將山藥洗凈去皮，蓮子提前用溫水浸泡，鍋中放適量水燒開，再將蓮子和山藥放入鍋中，煮至山藥軟爛時即可關火食用。