祛風的食物有哪些

祛風是什麼意思

祛風，是指通過服用中藥對身體的不適進行調理。而這種不適是中醫認為的：風有內風、外風之分。人素體血虛，或者因為失血、耗血，而使肌體發生幹燥之癥，而見形體消瘦，皮膚幹燥，時發眩暈，此乃“內風”之象。

祛風的食物有哪些

⑴葡萄：味甘，性平，能益氣補血，食之使人健壯，尤以葡萄幹補力為甚，宜與桂圓肉同煎服。能益肝腎、強筋骨，用於氣血兩虛之心悸、失眠、神疲、盜汗等。

⑵大棗：具有補中益氣、養血安神、緩和藥性的作用。可作為零食或燉湯食用。常用於類風濕病人的脾胃虛弱、倦怠乏力、血虛、精神恍惚、心神不安等。

⑶核桃仁：具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用2~3個核桃。

⑷松子仁：具有滋肝補腎、益腦健脾、強壯筋骨等作用。每日食用3克~5克。

⑸栗子：具有補腎壯腰、養胃健脾的作用。適用於類風濕腎虛、腰膝酸軟者。

⑹新鮮桑葚：為平補肝腎之品。用鮮桑葚500克，鮮桑枝2厘米長段，浸酒密封30天。搖勻，每日飲20毫升~50毫升。有祛風濕、補肝腎、利血脈等作用。

祛風吃什麼水果蔬菜

祛風的水果蔬菜有很多，例如葡萄、桑葚、山楂、橄欖、山藥、辣椒、生薑等都是有著很好的祛風的效果的。

祛風的食療食譜推薦

1、三色湯

配料：黃豆芽2兩，薑絲20克，紅大椒1個，植物油、白醋、濕淀粉、雞湯、食鹽、麻油、味精各適量。

做法：將油鍋燒熱，下黃豆芽煸炒幾下，放入白醋炒至八分熟，出鍋備用;將鍋內放入雞湯，薑絲，燒開後把紅大椒入鍋再次滾開後，將黃豆芽、鹽、入鍋，再用濕淀粉勾芡，淋上麻油出鍋即成。

2、防風粥

材料：防風20克，防己15克，粳米100克，薏米50克。

制作：防風、防己水煎取汁，加入粳米、薏米熬粥，分次食用。

3、麻子煮粥

材料：冬麻子250克，粳米100克，蔥、椒、鹽及豆豉適量。

制作：冬麻子搗碎後用水過濾取汁，加入粳米煮成稀粥，下蔥、椒、鹽及豆豉。患者空腹食用。

祛風的中藥有哪些

祛風的中藥主要包括石決明、鉤藤、天麻、地龍、僵蠶、全蠍、蜈蚣、代赭石、龍骨、牡蠣等。

祛風針灸哪些穴位

風池穴：

風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病，皆為本穴主治范疇。風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。

操作方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風解表之功。

列缺穴：

列缺為肺經絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療幹咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等癥，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位於橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。

操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發熱為度。每日2~3次。

迎香穴：

肺與大腸相表裡，肺開竅於鼻，迎香穴為手陽明大腸經之腧穴，位於鼻旁，根據本穴位置及與其他經的關系，有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽幹燥、鼻塞、流涕、噴嚏等癥狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。

操作方法：屈拇指，用拇指的指間關節按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。

祛風的中藥方劑

1、胡黃連半兩(取末)，全蠍1分(取細末)，犀角1分(屑，取末)，天竺黃1分(別研)，麻黃1分(去節，為末)。上為細末。

2、人參、茯苓、甘草、僵蠶、羌活、防風、厚樸、藿香、蟬蛻、麻黃、薄荷、黃柏、獨活各等分。上為末。

3、大黃、幹薑、龍骨各60克、桂枝45克、甘草、牡蠣各30克、寒水石、滑石、赤石脂、白石脂、紫石英、石膏各90克，上藥共為粗末。

4、天麻180克、牛膝180克、萆薢180克、元參180克、杜仲210克、全當歸300克、羌活300克、獨活150克、炮附子30克、生地黃500克。上藥研為細末，煉蜜為丸。

5、懷牛膝30克、生赭石30克、生龍骨15克、生牡蠣15克、生龜板15克、生杭芍15克、元參15克、天冬15克、川楝子6克、生麥芽6克、茵陳6克、甘草4.5克，水煎服。

6、生地黃90克、巴戟天、山萸肉、石斛、肉蓯蓉、炮附子、肉桂、茯苓、麥冬、菖蒲、遠志各30克、五味子15克，上藥共為細末。