黃皮果葉的功效與作用、禁忌和食用方法

黃皮果葉簡述

功

清熱去火、提高睡眠質量

宜

便秘者

忌

脾胃虛寒者

黃皮果葉營養功效

黃皮果葉為黃皮果樹的葉子，黃皮果為蕓香科黃皮屬植物，黃皮果葉可作為藥材應用，具有清熱去火、提高睡眠質量的功效。

1、清熱去火

黃皮果葉屬於性質寒涼的食材，入藥後具有清熱去火、生津止渴的作用，可以預防中暑癥狀的發生。出現咽喉腫痛、口舌生瘡、聲音嘶啞時，可以把黃皮果葉放入口中嚼食，具有消腫止痛的作用，有利於緩解病情。

2、提高睡眠質量

黃皮果葉含有影響神經系統的天然物質，沖泡飲用後可以調節緊張、焦慮的情緒，使人盡快進入深度睡眠狀態，從而提高睡眠質量。

黃皮果葉營養價值

黃皮果葉有較高的藥用價值，其中富含維生素C、糖分、有機酸、果膠、氨基酸、黃酮甙、揮發油、酚類等成分。

黃皮果葉註意事項

不宜同食

1、辛辣刺激食物

影響藥效

適宜和禁忌

適宜：便秘者

黃皮果葉具有清理腸胃的作用，可以有效防止便秘，適宜便秘患者食用。

禁忌：脾胃虛寒者

黃皮果葉性寒，脾胃虛寒患者應謹慎食用，以免造成腹瀉。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
黃皮果葉具有藥用功效，可以促消化、增進食欲，因此孕婦可適量食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒各項生理機能尚未發育完善，應謹慎食用黃皮果葉，以免出現不適癥狀。

溫馨提示

黃皮果葉全年均可采收，鮮用或曬幹，可內服煎湯或煎水外用。

黃皮果葉食用方法

1、直接食用

將黃皮果葉洗凈後即可直接食用，可清熱去火，夏天食用能預防中暑。

2、泡水

將黃皮果葉曬幹洗凈，放入杯中，加入開水浸泡10分鐘左右即可飲用，其含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，幫助胃腸道消化吸收，並且在胃腸道內吸水膨脹，使大便軟化，加快大便排出。