獼猴桃和火龍果煮水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

獼猴桃和火龍果煮水喝簡述

功

補充營養、潤腸通便

宜

便秘者

忌

無特殊禁忌人群

獼猴桃和火龍果煮水喝營養功效

獼猴桃又叫白毛桃、藤梨，為藤本植物獼猴桃的果實，其中含有維生素、糖類等營養成分。火龍果是仙人掌科、量天尺屬量天尺的果實，其中含有蛋白質、葉酸等營養成分。獼猴桃和火龍果煮水喝具有補充營養、潤腸通便的功效。

1、補充營養

獼猴桃中含有蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素C、維生素A等營養成分，火龍果中含有蛋白質、葉酸、維生素C、磷等營養物質，獼猴桃和火龍果煮水喝具有補充營養的功效，可在一定程度上預防營養不良的發生。

2、潤腸通便

獼猴桃與火龍果均含有一定的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，具有潤腸通便的功效，對於便秘可起到一定的改善作用。

獼猴桃和火龍果煮水喝營養價值

暫未知

獼猴桃和火龍果煮水喝註意事項

不宜同食

1、牛奶

獼猴桃和火龍果煮水不宜與牛奶同用，獼猴桃中含有鞣酸，而牛奶中含有鈣劑，同用易影響鈣的吸收。

溫馨提示

獼猴桃和火龍果中含有維生素C、維生素E等營養成分，可為人體補充營養。

獼猴桃和火龍果煮水喝食用方法

1、煎煮食用

取適量獼猴桃、火龍果去皮後加清水煎煮後，煎煮完成後放置至適宜溫度後即可食用。