澀腸止痢的食物 千萬別錯過這三種食材

糯米

糯米適宜脾虛泄瀉者服食，有補中益氣止瀉的作用。唐代食醫孫思邈稱："糯米，脾病宜食，益氣止泄"。可用糯米配蓮子、大棗、淮山藥煮粥，加適量紅糖服用。糯米可以有緩解脾胃虛弱的情況，還可以有促進食欲的作用，對於出現的腸胃不適的情況有改善的作用，可以起到澀腸止痢的作用。每日清晨用半盞，入砂糖二匙，胡椒末少許，以極滾湯調食，大有滋補。"

烏骨雞

烏骨雞可補虛羸弱，能治脾虛滑泄。烏雞可以有補虛勞的作用，可以有緩解腹瀉啊或者是腸胃虛弱的作用。《本草綱目》載有一法："治脾虛滑泄：烏骨母雞1隻，洗凈。用豆蔻1兩，草果二枚，燒存性，摻入雞腹內，紮定煮熟，空腹食之"。這樣的方法可以有緩解腹瀉腸胃虛弱的病人食用，可以起到改善的作用。

石榴

石榴的主要營養成分有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等。石榴性溫，味甘或酸，具有生津止渴、澀腸止瀉、殺蟲止痢的功效。石榴含有石榴酸等多種有機酸，能幫助消化吸收，增進食欲;經常吃點石榴可以有止瀉的作用，對於出現的腹瀉痢疾有改善的作用，還可以有抗菌消炎的效果。

吃什麼可以有止瀉的作用呢，上面介紹瞭澀腸止痢的食物，可以吃糯米，可以有緩解腸胃不適的作用，具有補虛勞的效果。還有烏雞，是可以有溫補的作用食材。如果是腸胃不適腹瀉的話，這些食材可以利用起來瞭。