枸杞菊花黃精泡水喝的功效與作用、禁忌和食用方法

枸杞菊花黃精泡水喝簡述

功

補氣養陰、補腎益精、清肝明目

宜

目赤腫痛者

忌

氣滯腹滿者

枸杞菊花黃精泡水喝營養功效

枸杞菊花黃精泡水喝制作方法簡單，具有補氣養陰、補腎益精、清肝明目的功效。

1、補氣養陰

枸杞味甘，甘則能補。菊花味甘性微寒，能清熱滋陰。黃精味甘性平，歸脾經，既補脾氣又養脾陰。因此枸杞菊花黃精泡水喝具有補氣養陰的功效，可以緩解脾胃氣虛所致體倦乏力、食欲不振等病癥。

2、補腎益精

枸杞甘平，歸腎經，菊花味甘則補，黃精味甘，歸腎經，均可滋腎精。因此枸杞菊花黃精泡水喝具有補腎益精的功效，可以緩解腰膝酸痛、陽痿遺精、內熱消渴等病癥。

3、清肝明目

枸杞味甘性平，歸肝經，可以補肝血、明目。菊花辛散苦泄，微寒清熱入肝經，既能疏散肝經風熱，又能清瀉肝熱以明目。因此枸杞菊花黃精泡水喝具有清肝明目的功效，可以緩解目赤腫痛、眼目昏花等病癥。

枸杞菊花黃精泡水喝營養價值

暫未知

枸杞菊花黃精泡水喝註意事項

不宜同食

1、綠茶

綠茶中含有大量的鞣酸，會和枸杞中所含有的微量元素發生化學反應，使人體難以吸收枸杞中所含有的營養物質，因此枸杞菊花黃精泡水喝不宜與綠茶同食。

溫馨提示

應挑選沒有辛辣、刺鼻、酸味的枸杞，被硫磺熏過的枸杞往往有刺激的酸味。

枸杞菊花黃精泡水喝食用方法

1、泡水

取適量枸杞、菊花、黃精放入杯中，加入白開水，沖泡一段時間即可飲用。